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Wellness YOKOが、健康な心と身体づくりをサポートします。

TEL. 052-387-5635

〒467-0012 名古屋市瑞穂区豊岡通 3丁目6-2
M MIZUHOビル3F

Wellness YOKOとは…CONCEPT

ごあいさつ

 
 『地域の皆様の心とからだを元気に!』『様々な身体状態の方にも運動
 できる喜びを!』をモットーに、Wellness YOKOを開することに至りました。
 地域の皆様のこころとからだが元気になるためのサポートをさせていただく
 ことが私のミッションです。

  Wellness YOKO指導特徴は、関節機能を誰にでもわかるように、面
 白く興味がわくように解説致し、参加されたご本人が機能を理解しなが
 ら運動を行えることです。
継続していただくことで、関節機能改善や姿勢改
 善の効果が得られます。

  運動指導歴30年になります。2005年には、[エアロビックダンスと免疫]
 というテーマで、現川崎市立看護短期大学西端泉教授と共同研究を行い、その研究結果は、アメリカスポーツ医学会にて認証され、渡米し研究発表致しました。その際に、運動強度について深く学びました。その後、ドイツでのリハビリ研修に参加し、心臓疾患のリハビリで棒が使用されており、それをヒントになり、棒びくす®プログラムを考案しました。名古屋大学医学部・三重大学・三重看護大学とも共同研究を重ね、棒びくす®のエビデンスは実証されています。棒を支えに、体幹トレーニング・ストレッチ・下肢トレーニング・肩関節機能改善・足指・足関節・筋膜リリース・ツボ・認知症予防など多様な内容を含んでおります。

 大手スポーツクラブのエグザミナーや運動指導者が集う日本最大フィットネスセッションや世界的規模コン
ベンションのプレゼンターの経験を積み、並行してピラティス・本来の骨の動き・筋肉を学ぶフランクリンメソッドのレベル2のエジュケーターの資格取得、健康運動指導士資格取得や関節機能改善水中運動のプログラム開発などを行ってまいりました。
 
 現在は、関節機能改善を専門に運動指導に従事しております。棒びくす® (肩関節改善・姿勢改善)や肩こり
改善、腰痛改善、ピラティスグループ、ストレッチポール・ボール・パーソナルリフォーマー(ピラティスマシン)などのプログラムをリーズナブルにご用意しております。

Wellness YOKO 代表 藤原 葉子

Wellness YOKOとは…

『Wellness YOKO』は、「気楽に立ち寄れる」「相談できる」「からだのしくみをわかって運動ができる」
皆様の健康な心と身体づくりをサポートする運動スタジオです。
 
 姿勢改善や肩・腰・膝。股関節などの各関節のお悩みにお応えし、解決します。少人数制のスクール・教室や受講者の身体の状態に合わせたプログラムやご希望の内容をマンツーマンで指導します。

 また、運動指導者向けのセミナー、講習会や一般の方向けにもからだのしくみをわかりやすくお伝えするセミナー開催しております。

『Wellness YOKO』には、対象者に合わせて、2つのステーションがあります。

  • 姿勢改善・肩・腰・膝 専門ステーション

    各関節機能をわかりやすく解説を行います。
    正しいフォームでのトレーニング・調整を目的としたストレッチを丁寧・親身に指導させて頂きます。土曜日は、一般の方にもわかりやすく、からだのしくみセミナーを開催しております。
     *セミナーの日程など詳細は、当ホームページの「講習会・セミナーのご案内」
      もしくは健康支援エクササイズ協会までお問い合わせください。

  • コア(体幹)トレーニングステーション

    一般の方向けに、ピラティス、バランスボール、ストレッチポールなどのツールを
    用い、姿勢改善を行います。

     プログラム内容
      ■ピラティス、フランクリンメソッドなどパーソナル&グループ指導
      ■ピラティスリフォーマー(ピラティスマシン)による指導
      ■バランスボールレッスン
      ■姿勢改善、肩こり改善・腰痛改善のトレーニングやストレッチ

Wellness YOKO

〒467-0012
名古屋市瑞穂区豊岡通3丁目6-2
M MIZUHOビル3F

TEL 052-387-5635
FAX 052-387-5636
(NPO法人健康支援エクササイズ協会につながります)


















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