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Wellness YOKOが、健康な心と身体づくりをサポートします。

TEL. 052-387-5635

〒467-0012 名古屋市瑞穂区豊岡通 3丁目6-2
M MIZUHOビル3F

個人指導のご案内NEWS&FAQ

姿勢改善・肩・腰・膝 専門ステーション / コア(体幹)トレーニングステーション

 初回は、カウンセリング 30分(無料)を行います
  ※ 時間に余裕をもって予約をお願いいたします。

※ 完全予約制です。必ずお電話にてご予約ください。

  • 完全個人パーソナル指導
 ピラティス、ピラティスリフォーマー、フランクリンメソッド、バランスボール、姿勢改善、ストレッチなど、
 ご要望に沿った内容、プログラムを指導させていただきます。
 
 @フェイシャル 〜小顔、骨盤矯正〜
 A身体の状態とご希望の内容をマンツーマン指導
 Bピラティスリフォーマー(ピラティスマシン)による指導
   ⇒ O脚・歩行改善、 骨盤の歪み改善、 股関節違和感改善に!

(左)マンツーマン指導   (右)ピラティスリフォーマー(ピラティスマシン)













 ◆開催日◆
  月曜日  16:45-19:00    火曜日  13:30-19:00   水曜日  14:30-19:00
  木曜日  15:45-19:00    金曜日  13:00-19:00

                                  予約状況はこちら。
  ※上記時間以外での個人指導をご希望の方はご相談ください。

 ◆料金◆   60分:6,500円(税込)
        *ピラティスリフォーマー10回/20回コースお申込みにて割り引きあります
 


●●● キャンセルポリシー ●●●
  パーソナル指導は完全予約制になっています。その為、急な時間変更やキャンセルがございますと
  スタジオの運営だけでなくご利用いただいている他のお客様にもご迷惑となります。

  キャンセルの場合2日前までとさせていただきます。それ以降のご連絡は、キャンセルの対象と
  なります。
            1日前と当日 : キャンセル料 全額

  変更の場合2日前までとさせていただきます。変更が度重なる場合、キャンセルの対象とさせて
  いただきます。


パーソナルセッションの報告です。 

股関節の進行期の方ですが、初めて来られた時は、大きな横ブレがあり
骨盤の歪みや前傾姿勢がありました。

クライアントの身体の状態とレントゲンの所見から、

- 呼吸や骨盤底と骨盤と脊柱の動きの習得
- 股関節の可動域の向上
- 体幹強化と股関節周囲の強化
- 足指を始めfootの正しい動きの習得
- 立ち座り方
- 座骨のポジション

など詳細にわたり指導していきます。

クライアントが受け身の姿勢ではなく、何故そのエクササイズを行うのかを
理解してもらえるように解説を行い、それが体感でき、納得できたうえで
トレーニングを行えること、全てのエクササイズがクライアントのものになることを
ゴールにおいて私は指導を行っています。

本人の努力が実り、横ブレもほとんどなくなり、骨盤の歪みも姿勢も改善されました。

何よりも脚の長さが左右揃いました。

クライアントの喜びが何よりも私の喜びとなります。

●●● 動画で分析を行っています ●●●


股関節疾患の方のパーソナルを専門に行っています。

変形性になると、大腿骨と寛骨と仙骨と脊柱の本来の骨の動きで動作を行うことが難しくなります。
もちろん、下肢、足の骨の動きにも影響します。

動作を画像で本人に説明してあげると気づかれますが、自身ではなかなか気づくことが難しいです。

股関節の屈曲、外転、内転、伸展、回旋においても大腿骨と寛骨が一緒に動くことが多く、
本人は指摘されない限り、正当な可動域が狭くなっていることに気付かないことが多いです。

特に、歩行時の脊柱回旋のリズムが狂ってきます。
変形の具合によって、また、時期によって、同じ人でも変化するので、定期的に動画チェックをすると
よいです。

今は、スローモーションによる歩行動画分析を行っています。そのことで、本来の脊柱、寛骨のリズムに
戻る練習をおこなってもらうことで、かなり、ゆがみや痛みから解放されます。

仙腸関節周囲に筋や坐骨周囲、骨盤底筋群が、効率よく動かないため、坐骨の位置をキープすることが
難しくなります。

そのため、片足が支持になるたびに、脚が中心からずれやすくなり、不安定で、
余分なストレス、緊張が生まれ、ますます、関節を痛めるようになります。

Wellness YOKO

〒467-0012
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TEL 052-387-5635
FAX 052-387-5636
(NPO法人健康支援エクササイズ協会につながります)


















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